爱美的女士小心三伏天落下老寒腿的病根

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大暑时节天气炎热,也能让您烙下腿疼的病根!得上老寒腿!腿疼可不是小事,几步路都走不了,更别说下上下楼梯了。你是其中一个吗?

很多中老年人都把“老寒腿”当成秋冬时节寒冷时易发的疾病。夏天不注意护腿,到了冬天疼的没法走路,可就晚了!

夏季久居空调房,最容易诱发老寒腿。有人说:我睡觉的时候根本不开空调,还有的人是开一会空调就关了,腿是不是就没事了呢?专家说除了空调的冷气,夏天墙壁地面也有“冷辐射”呢 ,它的温度比人体温度要低,会吸收人体的热量,让人感觉冷。你想啊,我们在屋里或办公室里一坐就是一整天,腿可就遭殃了!专家说家里沙发最好与墙壁拉开30~50厘米的距离。

人在睡眠状态,身体抵抗力较弱,脚底最容易受凉气,患有老寒腿的人最好调整下床的摆放位置,让脚不要朝着墙壁。

很多年轻女孩不听老人的话,为了美,不注意保护腿,你看!终于有个小妹妹疼的忍不住了,她上网跟大家说:我才20岁啊!不会得老寒腿了吧?刚才电扇对着腿吹了一会儿,现在双腿巨疼!从骨头开始向外,钻心疼啊!现在都睡不着觉了。冬天的时候没穿过羊毛裤,是保暖裤加运动棉裤或者牛仔裤,最多再加一条秋裤。专家说这可已经是老寒腿的前兆了,再不注意护腿,20岁年龄却是40岁的腿呢!

夏季三伏时可是防治老寒腿的好时节,这时气温升高,人体内阳气最盛,能最大限度地驱风祛寒。

如何用艾草去寒湿

幻椅式的练习方法:站立状态下,双腿打开与肩同宽,背挺直,想象臀部下面有一张椅子,人坐在上面,腿慢慢向下弯曲。每次一分钟,每天三次即可,但是一定要注意 膝盖不能超过脚尖!老年人可以靠墙练习,就变成了“靠山式”,每次3-5分钟,每天三次!

三伏喝姜蜜水,可以祛寒有效防治老寒腿,还有美容减肥的功效。蜜姜水做法简单 什么时间喝最有讲究!

把姜丝切得细细的,用开水闷泡,等水温了以后再兑入蜂蜜,每天早上一小碗,从大暑喝到立秋,就能祛除体内寒气预防老寒腿,同时还能有效缓解寒冬手脚冰凉症状。

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