柚子含有大量维生素但是有些人要注意

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秋末冬初,一大批柚子开始占领水果市场。去市场上挑一个水分十足的好柚子,晚上吃完晚饭,一家人围坐一堂,你一瓣我一瓣,别提有多温馨了。

而剥下来的柚子皮,可以做成柚皮帽子,常常逗得家里的小孩儿你争我抢,笑闹不止。

家里剥上一只柚子,就可以消磨一个晚上,一家人其乐融融,柚子实在是承载了许多人美好记忆的水果。

柚子家族大,成员要分清

柚子是中国土生土长的水果。我国栽培柚子的历史可以追溯到公元前2000 年。

在古籍《吕氏春秋》中,就有这样的记载,「果子美者,有云梦之柚」,说明柚子很久之前就成为重要的水果了。

柚子是个大家族,品种很多,常见的有琯溪蜜柚、沙田柚、三红蜜柚、金丝柚等等,看得人眼花缭乱。

同时,柚子的果肉有红的有黄的,有的形状扁圆,有的形似鸭梨。味道也多变,有的酸甜,有的清苦,可以满足不同人的需求,颇受大家的喜爱。

近年来,还有一种远渡重洋来凑热闹的「柚子」,叫做西柚,是区别于柚子的另外一种水果,有时候,它又被叫做胡柚或葡萄柚。

带着「洋范儿」的西柚,是柚子与橙子天然杂交的后代,所以这种水果兼具了柚子和橙子的特点,个头居中,形状和外皮的颜色也更像橙子,圆滚滚的十分讨喜。

剥开橙色的皮,西柚的瓤是深红色的,味道丰富,苦味比柚子更加明显。吃惯了土生土长的柚子,许多人一时半会儿接受不了西柚的味道。不过,想感受一下「异域风情」的朋友,不妨买一个尝试一下哦~

耐储藏的维生素仓库
柚子有厚厚的果皮,特别耐储藏,几乎就是一个天然水果罐头。

就像其他水果一样,柚子的主要成分还是水(占总重的 87% 左右),在秋冬季节,多吃点柚子来补充水分也是个不错的选择。

与此同时,柚子的维生素 C 含量为 61 毫克 / 100 克,含量比柠檬和橘子都高。加上耐储存的特点,柚子是一种很好的补充维生素 C 的水果。

不管是柚子,还是西柚,都有一种柑橘特有的苦味儿,这与甜蜜的橘子和橙子迥然不同。这种苦味主要是由柚子和西柚中所含有的柚皮苷等黄酮类化合物有关。

有些初步研究表明,柚皮苷有预防心脑血管疾病、抗氧化、抗肿瘤等功效,但是,这仍需要更多的研究来证实,大家大可不必为了这些研究得还不太透彻的「功效」猛吃柚子。
吃药的朋友要注意
不过有一点可以肯定的是,清苦的柚子汁和西柚汁会给一些朋友带来麻烦。

很久之前,医生就发现,如果患者在服用一些降压药时,喝下西柚汁或者柚子汁,就会引起血压的非正常下降。

这是因为柚子和西柚中的成分,会影响药物在人体内的代谢过程,从而改变药效。

西柚或柚子能够影响的药物比较多,在一些情况下,会减少药物排出,从而增加药效;而有时候可以干扰药物的转运,所以降低了药效。

所以,大家在吃下面这些药物的时候

千万不要用西柚汁(柚子汁)送服:

部分降血压类药物,如硝苯地平;

部分降胆固醇的他汀类药物,例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片;

部分用于治疗心率失常的药物,例如盐酸胺碘酮;

部分治疗过敏的抗组胺类药物,如非索非那定;

部分器官移植后使用,抗排异反应的药物,如环孢素;

部分抗焦虑类药物,例如丁螺环酮。

最后,给大家分享一个挑到好柚子的小技巧:

个头一样的柚子,越重的柚子越新鲜且含水量高

现在正是柚子大量上市的季节, 而圆滚滚的柚子,象征着团圆。

大家用这个方法挑一只好柚子,一家人和和美美地吃柚子吧!

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