标签:养生堂视频笔记

代茶饮

绿豆冬瓜饮 清热祛暑祛湿

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zhuyugu 发布于 2016-08-16

绿豆冬瓜饮 原料:绿豆100克 冬瓜100克 茯苓20克 蜂蜜5克 水适量 做法:绿豆洗干净,先泡半小时,然后上火煮开15分钟或者更长让绿豆彻底开花, 在加入切好的冬瓜和茯苓,煮到冬瓜已经变成透明,茯苓沉下去就可以出锅了, 对蜂蜜不忌口的人群[比如糖尿病人,过于肥胖的人]出锅后可...

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养生菜

脆香鸡球

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zhuyugu 发布于 2016-08-15

特点:说到预防静脉曲张,除了健康合理的生活方式以外,在饮食上也得注意,今天就为您带来一道有助于预防静脉曲张的美味—脆香鸡球. 食材:鸡腿肉 紫甘蓝 海带丝 步骤1:鸡腿肉切粒,海带丝焯水,紫甘蓝切丝码盘。 步骤2:将鸡肉粒挤成丸子,裹上干淀粉。 步骤3:锅中倒入底油,炸制鸡肉丸子...

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