标签:菠菜鸡丝蛋卷

养生菜

营养早餐菠菜鸡丝蛋卷

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zhuyugu 发布于 2016-06-27

今天教大家一个菠菜鸡丝蛋卷 准备的材料有菠菜和去皮的胡萝卜还有就是鸡胸肉 1:鸡胸肉先放入锅中加入料酒. 2:然后把胡萝卜切成细丝和菠菜[焯水时5-10秒即可]分别放入锅中焯水盛出. [胡萝卜素转化成维生素A后后补肝明目的作用,缓解眼睛的干燥,也有人把它称为是天然的眼药水] [菠...

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