标签:颈椎病

按摩操

通过按摩缓解颈椎病痛

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zhuyugu 发布于 2016-07-11

按摩具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用,还能改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛,尤其对颈椎病患者起到一定的缓解和治疗作用。 一、提托头颈 站立,头微微后仰,双手交叉托于头后方,向上提托头颈,一张一弛,往返30-50次,可同时配合胸背部后仰,以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位,达到...

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多注意

经常落枕要警惕颈椎病

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zhuyugu 发布于 2016-07-03

别把落枕不当回事!如果你着急上班来不及或不方便揉脚怎么办?有一个办法在公交车和办公室也能治落枕,只需按手上一个穴位!落枕穴在手背上的食指和中指之间,掌骨关节向手腕方向半寸的位置,用力按压和按揉交替进行,并且结合左右转头活动颈椎。 你知道酒店房间为什么放4个枕头吗?天天睡觉的枕头,...

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