标签：黑芝麻核桃山药米糊粥

zhuyugu 发布于 2016-08-03 09:16:31

很多老年人呀每天遛弯,打牌,逛街,带孩子什么的其实一天特别累 但是呢中午一般都不敢休息,就怕夜里睡不着觉,很多50岁以上的老年人平均睡眠也就3-4小时,这是绝对不够的 有的老年朋友听说多运动,加大活动量,身体累了就睡的很香,其实没多大的效果 而且老年人的体质不适合过高的活动量,因...

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