夏季经常上火怎么办？

夏天炎热产生的火邪、热邪会消耗人体津液，产生实火；温度高，身体出汗多，肌体阴液不足，加上熬夜等不良习惯容易导致身体阴虚产生虚火。夏季上火，在清热泻火的同时也要注意养阴！

绿豆百合粥

绿豆百合粥
绿豆有清热解毒、利尿解暑的功效；百合有养阴清热、清心安神的功效。百合加绿豆、大米熬煮即可，专家建议此处可用鲜百合，宁心效果更佳。

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