绿豆冬瓜饮 清热祛暑祛湿

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绿豆冬瓜饮

原料:绿豆100克 冬瓜100克 茯苓20克 蜂蜜5克 水适量

做法:绿豆洗干净,先泡半小时,然后上火煮开15分钟或者更长让绿豆彻底开花,

在加入切好的冬瓜和茯苓,煮到冬瓜已经变成透明,茯苓沉下去就可以出锅了,

对蜂蜜不忌口的人群[比如糖尿病人,过于肥胖的人]出锅后可以加一点蜂蜜,口感会更好还有滋阴的作用

功效:清热祛暑,健脾祛湿,适合三伏天饮用

咱们这个绿豆冬瓜饮是适合身体健康的人,到了夏季阳气太过旺盛,

所以用阴来抑阳,阳虚和脾胃虚寒怕冷容易拉肚子的人不宜饮用太寒凉的

一天喝2-3次都可以,一次一杯

脆香鸡球

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特点:说到预防静脉曲张,除了健康合理的生活方式以外,在饮食上也得注意,今天就为您带来一道有助于预防静脉曲张的美味—脆香鸡球.
食材:鸡腿肉 紫甘蓝 海带丝

步骤1:鸡腿肉切粒,海带丝焯水,紫甘蓝切丝码盘。

步骤2:将鸡肉粒挤成丸子,裹上干淀粉。

步骤3:锅中倒入底油,炸制鸡肉丸子,炸制金黄色后盛出。

步骤4:将炸好的鸡肉丸子码在海带丝和紫甘蓝上即可。