标签:颈椎痛

按摩操

通过按摩缓解颈椎病痛

1

zhuyugu 发布于 2016-07-11 14:10:11

按摩具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用,还能改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛,尤其对颈椎病患者起到一定的缓解和治疗作用。 一、提托头颈 站立,头微微后仰,双手交叉托于头后方,向上提托头颈,一张一弛,往返30-50次,可同时配合胸背部后仰,以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位,达到...

阅读(313)赞 (0)