赤小豆百合粥

初秋八月，天气还很炎热，夏天的暑气和湿气还没有完全散去，所以初秋养生，以清利湿热为主。初秋的时候，适宜喝赤小豆粥。需要注意的是，熬粥的时候最好搭配白米而不是小米

赤小豆百合粥

赤小豆这个东西,清利湿热,利水消肿,还能解毒排脓是很好的预防的食材

百合入肺养肺最好,也比较好买

茯苓利水渗湿，健脾，宁心

八月份夏末初秋体质弱的人比较容易拉肚子痢疾,每天喝这个粥是对身体有好处的

[组成]大米 赤小豆 百合 茯苓

[功效]清利湿热,利水消肿,解毒排脓

[用法]取10:1:1:1 洗净熬粥即可

预防痢疾和痢疾病人吃这个最好,起到调理的作用

未经允许不得转载：茱萸谷 » 赤小豆百合粥