标签:老年便秘

养生操

早起晨练转转腰,摆脱便秘没烦恼 缓解老年便秘

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zhuyugu 发布于 2020-06-09

生活中,不少人深受便秘困扰。对此,每天在晨练中花上几分钟时间转转腰,就能起到改善便秘的作用。 像一些小区的健身器材,老年人在旁边没人的情况下,还是不碰为好,毕竟年纪大了手脚不利索,万一跌倒旁边没个人是很危险的。 两足分立略比肩宽,两膝微屈,上身保持正直,两手叉腰,目视前方,肩膀放...

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代茶饮

黄精通便茶

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zhuyugu 发布于 2016-11-11

经常便秘使用药物的人大肠会慢慢变成黑色的,从而过于依赖药物让病情更严重 制黄精9克 生白术6克 在沸水里泡15分钟 加了白术就可以促进肠道的收缩,加强肠道的蠕动 用这个方子做代茶饮,最适合经常便秘的人.

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有好方

焦槟榔能缓解老年便秘

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zhuyugu 发布于 2016-08-06

槟榔有两种,很多人都喜欢嚼槟榔 一种是食用槟榔,一种是药用槟榔 但是嚼槟榔要小心了,很多人养成这样的嗜好 这个嗜好是不好的,如果长期的嚼槟榔会有口腔癌的危险 这可不是乱说的,这是世界卫生组织发过报告的 不光如此长期嚼槟榔的人,牙齿都会变黑,比抽烟人的牙还要难看 第一味药:焦槟榔 ...

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养生粥

燕麦五仁粥缓解便秘

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zhuyugu 发布于 2016-07-20

很多人都以为蔬菜的膳食纤维含量很高,比如韭菜,生菜,小白菜,芹菜 其实这些蔬菜膳食纤维的含量都是很低的,大部分成分是水分 这些蔬菜膳食纤维低到什么程度呢,举例说明荞麦,燕麦含量是30%以上这些蔬菜的膳食纤维只有1%,所以说吃100克的荞麦比吃30倍蔬菜的效果都好 所以推荐用燕麦,...

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多注意

老人便秘不吃药的话如何调理

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zhuyugu 发布于 2016-06-27

老人便秘如何调理 老人便秘的主要表现是排便困难、排便次数减少、排便量少、无便意、粪便坚硬和排便不尽等。老年人长期便秘不是什么大病,却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说,宿便堆积在肠道里,不断产生毒气、毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等,这些“后遗症”更让人苦恼...

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养生粥

老年人便秘了怎么办怎么治吃什么

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zhuyugu 发布于 2016-06-27

老人便秘的饮食疗法 1、米汤蛋花汤 原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。 做法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。 2、百合羹 原料:百合250克、蜂蜜...

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