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养生操

糖尿病患者降糖操

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zhuyugu 发布于 2020-07-18

得了糖尿病,控制血糖的重要性不言而喻。有规律的运动不仅会燃烧更多热量,练些肌肉出来还能增强血糖、血脂代谢,心态、血压也会同时得到改善。对此,美国“网络医学博士”网站向糖友们推荐一套简单易行的降糖操,3天就能学会。 第1天:上臂肌肉练习 1.双臂屈伸。双手各握一个哑铃,自然下垂,然...

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