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这七种容易损伤的运动 不适合老年人

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zhuyugu 发布于 2020-06-09

我在门诊经常看到很多人因为采用错误的锻炼方式,伤害了脊柱。错误的瑜伽习练方式,便是其中一种。除此之外,还有6种运动也容易造成运动损伤。 尤其是老年人,下面这几种运动也不要轻易尝试 马拉松:准备不充分,不要轻易尝试 近几年,“马拉松热”和“跑步热”席卷中国大江南北。然而,很多人缺少...

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