小炒鸡肝

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特点:预防突聋,除了健康合理的生活方式以外,在饮食也得注意,就是需要补充富含B12营养素的食物,究竟什么食物中富含B12,食材又如何烹调呢,接下来就去了解一下。

食材:鸡肝 口蘑 油菜 木耳

步骤1:鸡肝、口蘑切片。

步骤2:锅中倒入底油,放入鸡肝、口蘑煸炒。

步骤3:放入木耳,烹入料酒。

步骤4:放入蒜蓉辣酱、酱油、糖调味,再放入油菜即可出锅。

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