小炒鸡肝

特点：预防突聋，除了健康合理的生活方式以外，在饮食也得注意，就是需要补充富含B12营养素的食物，究竟什么食物中富含B12，食材又如何烹调呢，接下来就去了解一下。

食材：鸡肝 口蘑 油菜 木耳

步骤1：鸡肝、口蘑切片。

步骤2：锅中倒入底油，放入鸡肝、口蘑煸炒。

步骤3：放入木耳，烹入料酒。

步骤4：放入蒜蓉辣酱、酱油、糖调味，再放入油菜即可出锅。

未经允许不得转载：茱萸谷 » 小炒鸡肝