小技巧如何教会几个月的宝宝学会翻身

翻身是婴儿的第一个移动方式，不少父母按照“三翻六坐九爬”的俗语，“按时”期待着宝宝这第一个大动作的到来。但实际上宝宝翻身的时间是因人而异的，有些宝宝3个月就会翻身了,有些到了4-5个月都还不会翻身,翻身的状况也是由多方面因素决定的。
翻身锻炼主要是训练宝宝脊柱和腰背部的肌肉的力量,训练宝宝身体的灵活性,同时也可以扩大宝宝的视野,提高孩子的认知能力,所以对于还不会翻身的宝宝我们可以去帮助她感觉翻身的动作。

一、宝宝几个月会翻身

许多爸爸妈妈在发现宝宝脖子立得住、手臂和腰都比较有劲的时候，就会期待着“我家的宝宝是不是快翻身了!” 翻身是婴儿的第一个移动方式，同时，他也因此而能把他想要得到的东西拿到手。更为重要的是，宝宝自出生之后一直是躺着的，只能看到房顶的世界，当他趴着抬起头的时候，他能看到完全不同的另一种新鲜的画面。他能够用同大人一样的视线看周围的环境了，这样会让宝宝更积极的去探索自己的兴趣范围，有利于他身体各方面能力的发育发展。

宝宝翻身的时间并不是固定的

能翻身的时间是在脖子能够立住之后，这在4-7个月的婴儿是比较多的。但是，具体实现翻身动作时间却是因人而异的。有些宝宝在3个月之前翻过一次之后再也不翻了，有的宝宝会跨越翻身或省略掉翻身而直接就开始能坐或是能站了。也有的宝宝能站立之后才突然开始学会翻身。还有的宝宝因为被突然翻过去的状态吓了一跳之后就讨厌翻身了，或是比较胖的宝宝翻身很困难……

但是，你完全没有必要为宝宝只是不翻身或是翻身比较晚过分担心。对于宝宝的成长，父母们要用长远的眼光来看待宝宝运动机能的发展和体力,脑力、智力的发育。但是如果还是不放心的话，可以在健康体检时询问一下专业的儿科医生。

那么爸爸妈妈们怎样才能知道宝宝想要开始翻身了呢?这其实是有一些信号的,如果你注意观察就会发现以下几点

①:如果宝宝仰面躺着的时候脚向上扬，或者总是摇晃脚，这是宝宝想翻身的信号之一。此时心急想要宝宝翻身的妈妈们就可推一下宝宝屁股，借助给他们点力量，让宝宝喜欢翻身的过程和乐趣。

②:如果宝宝总是向一个自己感兴趣的方向侧躺着，那就意味着宝宝已经开始有翻身的意识了。此时，家长们可以向宝宝侧身的方向拉他，或者尝试在另一个方向喊他又或者是用玩具逗他。

③:当孩子趴着的时候，他能够自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。这说明他的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。这时如果把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置，宝宝也能够随之把头抬高。这时妈妈可以拿着宝宝喜欢的玩具叫他抬头。如果妈妈也爬下来和宝宝一起玩儿的话，也有的孩子会因此而喜欢上趴着。不要让孩子厌恶趴着，也就是说他离翻身不远了。

三个月大的宝宝不会翻身怎么办

宝宝三个月不会翻身是很正常的现象，跟发育没有太多的关系，爸爸妈妈得经常的教宝宝翻身，让宝宝有这个意识，要有耐心。

至于抬头，妈妈本身要多增加营养，因为现在宝宝现在大部分的营养是靠乳汁，可以帮助宝宝练习翻身操，动作要轻柔，但一定要记得不要选择喝奶前和喝奶后练习。宝宝进步很快的，几天就会了，还要多练习趴，这是一定要做的。

训练宝宝翻身的正确方法：

1、锻炼宝宝两臂的支撑力在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

2、锻炼宝宝身体各部位运动协调性,待宝宝有了一定的支撑力，妈妈调整气球高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。

3、帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，另一只手在宝宝的臀背处,轻轻辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，有些宝宝就会学会翻身了。

4、逗引宝宝独立翻身当宝宝侧卧时，妈妈可以在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。

5、辅助宝宝做完整的翻身动作在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。

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