如何发现膝关节早期退化?

这人呐,一旦上了年纪以后,腿脚就不利索,容易出现各种疼痛,慢慢的像以往一样自由活动都费劲,给生活带来种种不便。

一个60公斤重的人,当站着的时候,膝盖的负重是60公斤左右;当走路的时候,膝盖的负重约是体重的2倍,也就是120公斤左右;而当爬山或爬楼梯时,膝盖的负重增加到体重的3~4倍,也就是180~240公斤,相当于各扛了一架钢琴。那么,如何才能发现膝关节早期退化,下面一起来看看?

膝关节早期退化早发现早治疗

2个信号:膝关节在求救

南方医科大学南方医院关节与骨病外科主任史占军表示,膝关节早期退化时,通常不会红也不肿,平时走路也不痛不痒。不过,只要留心膝关节发出的两种求救信号,就可以早些发现膝关节早期退化。

信号1:不明原因的上楼痛或下楼痛

为何膝关节在早期退化时,走路时不痛,只有上下楼梯才能感觉到隐隐作痛?史占军解释,这是由膝关节的解剖结构决定的,如果关节负重大,摩擦频繁,就会刺激到软骨下的神经末梢,自然感觉到疼痛了。

信号2:不按不痛,一按就痛

这个表现,说明软骨表层已经发生退化,受到按压后缓冲作用减小,对髌骨的保护作用下降,也是膝关节求救信号。

1个动作:判断膝关节好坏

史占军表示,除了上面讲到的兩个信号,大家还可以通过单腿下蹲,来判断膝关节的好坏。

单腿下蹲具体方法:在没有任何负重,也不借助外力的情况下,一只腿站立,膝盖稍微弯曲,另一只腿弯曲,脚尖翘起略离开地面,保持这一体势,然后整个身体尽量往下蹲,过程中缓慢进行,尽可能保持身体平衡。几秒钟后,再站立,回到初始姿势。关键是注意在下蹲的过程中,膝关节有无感到痛,痛意味着不正常,需要尽早到医院就诊。

未经允许不得转载:茱萸谷 » 如何发现膝关节早期退化?

立即查看

该商品 优惠促销中!!!活动时间有限

赞 (0)

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏