猪、牛、羊等红肉一直以来都是世界各国人们餐桌上的“主力军”，在膳食结构中发也挥着非常重要的作用。 红肉含有人体所需蛋白质、铁、锌和维生素B12，在某些意义上说也是人体所不可或缺的。而红肉对身体健康的利与弊，关键在于怎么烹饪怎么吃！ 世上本就没有不好的食物，只有不恰当制作方法跟不合理的搭配。 [caption id="a… 未经允许不得转载：茱萸谷 » 健康吃肉的四个要素，你都知道吗？
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