健康吃肉的三大原则

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肉对健康非常重要以下几种肉不建议吃。

猪脖子上的肉要谨慎食用,因为周围的淋巴组织、腺体比较多。

鸡头容易聚集重金属、鸡脖周围有腺体、尖翅(鸡屁股)不要吃。

鱼头以及黑衣不建议吃。河鱼的鱼子有害物质容易聚集,不建议吃。

腌制食品亚硝酸盐含量高,不建议常吃。

虽然有些很好吃不代表有营养。

瘦肉含有更多的同型半胱氨酸,吃过多瘦肉容易长斑、男性精子质量下降。

健康吃肉的三大原则:吃畜肉不如吃禽肉;吃禽肉不如吃鱼肉。

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