豆浆比牛奶更补钙？对？错？ 正确答案是：豆浆不比牛奶更补钙。科学研究表明100克黄豆含钙量在200-300毫克，但是黄豆打成豆浆后钙含量就会稀释很多了，豆浆里就只有十几毫克了，而牛奶有100多毫克，因此喝豆浆不及牛奶。。但是豆浆里富含维生素K能帮助钙吸收。而牛奶里的维生素K没有豆浆多。 豆渣含有丰富的膳食纤维，能预防肠… 未经允许不得转载：茱萸谷 » 微信朋友圈那些健康谣言你知道有哪些么(七)
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