血管通不通攥个拳就能检测了

有一种简单的方法可以检测你的身体是否出现健康隐患,只需要将手握紧30秒钟。当握紧拳头时,手掌的血管会受到压迫,这会阻断血液流通,手掌因此会变成白色。

手掌打开后,随着血流的恢复会恢复原来的肤色,这一过程如果很快完成,表示血管健康。但是,如果需要20秒以上,肤色才能恢复,就要当心自律神经异常或动脉硬化了。

攥拳测血管的健康程度

當你长时间不运动、埋头工作,当你开始出现拉肚子、口干、火气大、失眠、胃痉挛这些身体不适时,你有可能存在自律神经失调。

动脉硬化是随着人年龄增长而出现的常见血管疾病,通常在青少年时期发生,至中老年时加重、发病,在手掌上有可能表现为血管弹性不好、血液循环不畅。

攥拳半分钟后手掌的白色如果不能立刻消除,就要注意加强身体素质。在饮食方面要减少对脂肪的摄取,多食含不饱和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。

其次要戒烟。坚持适量的活动是降低患自律神经失调或动脉硬化的有效办法。

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