上汤什锦-降血压保护血管

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特点:防治血管病,降压是关键,但是又有什么食物可以起到降压的功效呢?今天就教您制作一道有着降血压,保护血管功效的菜—上汤什锦。
食材:红苋菜 海米 木耳 大蒜

步骤1:红苋菜焯水码盘,木耳泡发好,改刀成粒。

步骤2:锅中倒入底油,放入葱段、蒜片,炸制葱油。

步骤3:放入海米,倒入清水,调入酱油和蚝油。

步骤4:放入木耳,勾入水淀粉,将汤汁浇淋在红苋菜上即可。

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