标签:正确吃糖

多注意

正确吃糖保健康

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zhuyugu 发布于 2016-10-05

成人每天吃糖量不应超过40克,换算成方糖就是不应超过8块。 不仅仅是甜味的食品中含有糖类,有些吃起来感觉不甜的食品中也是有糖类的存在。这也就是为什么很多人疑惑自己吃甜的并不多,为什么血糖还控制不好的原因。我们生活中常常通过五大类食品来获取糖类,这五大类食品包括水果、烹调用糖、甜点...

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