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养生操

老年人健走锻炼的8个标准

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zhuyugu 发布于 2020-06-09

健走锻炼是世界三大有氧运动(游泳、慢跑、健走)之一,日益成为当下人们最喜爱的运动。之所以受到大众追捧,还在于其独特的项目特点和作用:经济、简单有效、不受场地限制、运动损伤风险低。但有一部分人走的并不理想,也没有达到预期效果,甚至会出现一系列疼痛的连锁反应。 是什么原因导致这些问题...

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