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健身操

你知道你的身体喜欢什么运动吗? 适合老年人的运动

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zhuyugu 发布于 2020-06-09

运动能力越低下,意味着人体的最大摄氧量越低,会埋下诱发疾病的隐患。随着年龄的增长,患慢性病的概率会增高,若能保持较高的体力活动水平,能有效延缓慢性病的发生。下面就给大家介绍各大器官最爱的运动处方。 大脑:跳舞 跳舞是将有氧健身、运动技能和认知需求结合在一起的一种运动模式。其改善大...

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