标签：糖尿病

zhuyugu 发布于 2020-07-18 11:41:55

得了糖尿病，控制血糖的重要性不言而喻。有规律的运动不仅会燃烧更多热量，练些肌肉出来还能增强血糖、血脂代谢，心态、血压也会同时得到改善。对此，美国“网络医学博士”网站向糖友们推荐一套简单易行的降糖操，3天就能学会。 第1天：上臂肌肉练习 1.双臂屈伸。双手各握一个哑铃，自然下垂，然...

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