生活中，不少人深受便秘困扰。对此，每天在晨练中花上几分钟时间转转腰，就能起到改善便秘的作用。 像一些小区的健身器材，老年人在旁边没人的情况下，还是不碰为好，毕竟年纪大了手脚不利索，万一跌倒旁边没个人是很危险的。 [caption id="attachment_1346" align="aligncenter" widt… 未经允许不得转载：茱萸谷 » 早起晨练转转腰,摆脱便秘没烦恼 缓解老年便秘
茱萸谷
