四款代茶饮缓解肚子咕咕叫

肚子总是咕咕叫,是饿了?还是病了?专家说,有可能是肠道“乱”了
肚子咕噜咕噜叫,医学上称之为肠鸣音,是肠道蠕动时,肠道中的气体和液体碰撞发出的一种断断续续的、咕咕噜噜的声音。

正常情况下,肠鸣音是听不到的,如果能清楚听到自己的肠鸣音,说明您的肠蠕动亢奋,可能肠道发生了功能紊乱,如功能性腹泻、肠易激综合征、消化不良等。专家推荐您4杯代茶饮,带您对症解尴尬!


山谷麦芽茶

因为进食豆类等易产气的食物或进食太杂,肠胃负担过重后引发的肠鸣,专家推荐您喝山谷麦芽茶。

炒山楂重在消食;炒麦芽、炒谷芽重在消米面之食,但炒麦芽入脾,主升而助胃气下降;炒谷芽入胃,主降而助脾升,两者合用可帮助调和脾胃,使之升降有序,恢复胃肠消化功能。此茶开水泡或热水煮均可。

如果您有消化不良、胃胀肠鸣的问题。除了刚刚介绍的代茶饮,您还可以选用中成药大山楂丸。


欢玫实茶

中医认为肝主疏泄,脾主运化,情绪的抑郁会影响肝脏的疏泄,进而影响到脾的功能。如果您的肠鸣伴随有情绪问题,推荐您选择欢玫实茶。

玫瑰花和合欢花都有疏肝解郁的作用,玫瑰花还能理气解郁、活血散淤、养颜美容;合欢花能解郁安神;芡实能健脾止泻。注意,芡实需打碎后再泡水,代茶饮配合自我情绪疏解,坚持饮用2周左右可看到明显改善。

气滞导致的脾虚,常常表现为乏力、拉肚子、肚子咕噜咕噜叫,推荐您选用中成药参苓白术散。


益智姜茶

中医认为脾主运化,但运化过程需要阳气的推动。如果人脾肾阳虚,就容易脾胃功能失调,出现拉肚子等情况。如果您经常在吃凉东西后出现肠鸣,专家推荐您选择益智姜茶。
姜炭能够温阳,有收涩、温脾止泻的作用;益智仁能够补肾,两味药合在一起,既能温脾又能温肾。


玉薏茶

稍微吃点油腻、辛辣的食物,肚子就容易咕噜咕噜叫,这可能是湿热引起的肠鸣,推荐您选择玉薏茶。
生薏米粉重在淡渗利湿,兼有健脾的功效;玉米须既能淡渗利湿,又能宽肠下气,两者合在一起,有祛湿健脾的作用。玉米须煮水后,用煮好的水冲泡生意米粉即可。

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