绿豆冬瓜饮 清热祛暑祛湿

绿豆冬瓜饮

原料:绿豆100克 冬瓜100克 茯苓20克 蜂蜜5克 水适量

做法:绿豆洗干净,先泡半小时,然后上火煮开15分钟或者更长让绿豆彻底开花,

在加入切好的冬瓜和茯苓,煮到冬瓜已经变成透明,茯苓沉下去就可以出锅了,

对蜂蜜不忌口的人群[比如糖尿病人,过于肥胖的人]出锅后可以加一点蜂蜜,口感会更好还有滋阴的作用

功效:清热祛暑,健脾祛湿,适合三伏天饮用

咱们这个绿豆冬瓜饮是适合身体健康的人,到了夏季阳气太过旺盛,

所以用阴来抑阳,阳虚和脾胃虚寒怕冷容易拉肚子的人不宜饮用太寒凉的

一天喝2-3次都可以,一次一杯

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