多注意

砧板不好赶紧换,不然细菌千千万

1

茱萸谷 - zhuyugu 发布于 2020-08-02 11:09:36

砧板是每个家庭的厨房必备物件,但就是这并不起眼的地方,很容易藏污纳垢。有研究数据显示,日常家用木质或者塑料砧板,细菌含量可高达2.6万个/c㎡,甚至可能比家用的抹布还脏! 小小的一块砧板,怎么会成为“健康杀手”的呢? 砧板的“危险性” 1 食物中的细菌 食物会直接接触菜刀和砧板,...

阅读(236)赞 (14)

老人护眼先护脾胃

1

茱萸谷 - zhuyugu 发布于 2020-07-30 14:25:40

老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在秋冬季节适时食补,有病治病,未病强身,或有药物所不能替代的效果。那么,很多有眼病的老人会问:吃些什么或煲些什么汤?广州中医药大学第一附属医院眼科教授黄仲委表示,与治病一样,中医食疗治眼病也要讲究辨证,要了解体质、针对眼病、选准食物。 老人...

阅读(172)赞 (0)

七种做菜坏习惯容易致癌

1

茱萸谷 - zhuyugu 发布于 2020-07-26 14:18:03

很多人对美食是爱吃又爱做,然而你一定想不到,一些看似不起眼的炒菜习惯,影响的不止是味道口感,它还会损害你的健康,甚至增加患癌风险。 七种做菜“坏习惯” ①:油冒烟时才下锅 现在的食用油一般都经过了精炼,去除了大量容易“冒烟”的杂质,烟点比较高。 油锅冒烟时,油温很可能已经达到20...

阅读(218)赞 (0)

黄花菜明目养颜,但吃错了很危险

2

茱萸谷 - zhuyugu 发布于 2020-07-23 12:15:55

黄花菜是很多家庭餐桌上的常客,无论是做打卤面,还是炒菜、做汤时放一把,都非常好吃。但是您可能不知道,黄花菜作为“四大素山珍”之一,药用价值也很高,是药食同源的好食材。 那黄花菜究竟有哪些功效?听说新鲜的黄花菜有毒,是真的吗?黄花菜怎么吃才更安全、更营养、更美味呢?   黄花菜的五...

阅读(236)赞 (0)

这些发芽的食物不要在吃了

3

茱萸谷 - zhuyugu 发布于 2020-07-20 12:13:38

如今天气热、降水多,很多蔬菜都随着气候变化“焕发生机”,刚买回家没多久就已生根发芽,特别是大蒜、生姜、土豆等更容易出现这种情况。 有人说吃发芽的食物会中毒,一旦长芽还是直接扔掉为好;也有人觉得这样做太浪费,选择把发芽的部位削掉接着吃。食物发芽以后究竟能不能吃呢? 土豆发芽=有毒 ...

阅读(171)赞 (0)

这三样美食你吃对了吗?

1

茱萸谷 - zhuyugu 发布于 2020-07-19 10:31:05

总有些人会感觉莫名其妙的乏力,疲惫,提不起精神,明明昨天很早就睡觉了,也睡够八小时了,为什么还这样?其实很可能是你吃出来得问题! 下面就跟着 北京协和医院 临床营养科 主任营养师 于康 来看看 主食、红肉、甜食这三样常见的美食究竟应该怎么吃? 人在美食面前,往往是控制不住的,一旦...

阅读(153)赞 (0)

中老年吃肉应该遵循的九个定律

1

茱萸谷 - zhuyugu 发布于 2020-07-13 10:22:33

人一旦到了中老年,消化功能就逐渐减弱了,一些肉类食物就得控制食用了,否则高血压,高血脂之类的疾病会随时找上门。 定律1:颜色浅的肉类营养更高 肉类因颜色的深浅可分为三大类: 第一类是如猪肉、牛肉、羊肉等红肉; 第二类为肉色嫩白色,像鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等; 第三种为几乎无...

阅读(140)赞 (0)

你知道一杯奶茶有哪些危害吗?

5

茱萸谷 - zhuyugu 发布于 2020-07-11 15:23:22

香甜的奶茶,深受广大美女喜爱,每天来上1-2杯成了很多人的习惯,殊不知奶茶的危害是什么,谁又能挡得住这种诱惑呢? 奶茶,牛油果,丸子这三大网红食物背后,是否隐藏着健康风险?且听中国疾病预防控制中心 副研究员 张宇一一道来 奶茶危害①:糖分 不同的奶茶含糖量不同,调查结果显示,每1...

阅读(143)赞 (0)

中老年失眠乏力,有可能是缺铁了!

5

茱萸谷 - zhuyugu 发布于 2020-07-09 18:36:22

缺铁是中老年群体最常见的营养不良问题之一,临床上缺乏铁的中老年人随处可见,有两种人比较常见:育龄期的女人和老年人,她们占到所有人群的10%-20%。缺铁严重的话可能带来一系列比较危险的后果,但是你补进去的铁真的能被吸收吗?常见的补铁误区都有哪些呢? 缺铁有哪些危害? 1:体力下降...

阅读(115)赞 (0)

年纪大了应该吃什么怎么吃?

1

茱萸谷 - zhuyugu 发布于 2020-07-08 17:16:08

人一旦上了年纪,身体的消化机能也减弱了,不能由着性子想吃啥吃啥了,好身体是要靠自己养出来的,要合理健康的搭配每天的食物和营养入量,再配合适当的运动即可。 首先要均衡摄取三大人体所必需的营养素 蛋白质 包括优质蛋白和非优质蛋白,(蛋白质摄入一般奶制品、鸡蛋,瘦肉、鱼、虾、豆制品等都...

阅读(193)赞 (0)