夏季到来，“上火”则是人们常挂在嘴边的词，尤其是在三伏天，没胃口、烦躁、焦虑、失眠等，炎热的天气会影响身体气机的平衡，这就会导致火气大，情绪烦躁。 这时候则需要一些清热解毒的食物来除烦降火。苦瓜，性寒，是夏日必备清热解毒的食材之一。苦瓜最好的吃法是生吃，生吃可以清暑泻火，解热除烦，排除体内毒素。 &nbs… 未经允许不得转载：茱萸谷 » 夏季这道菜消暑降火解烦恼
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