一位老中医的宝贵养生经验：把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效，为什么，看完下面的文章就明白了。 每天早晨起床前，晚上睡觉前，常常会做一做伸展身躯抻拉全身运动：手臂上举，双手十指交叉，尽力向上抻，双脚绷直用力向下伸展，整个身体向两头抻拉，可以通过抻筋拔骨，舒缓脊椎和督脉气血。 把“足背拉一拉”，等于拉开4… 未经允许不得转载：茱萸谷 » 把“足背拉一拉”等于拉开4条经络,比按摩还有效
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